CLASE ESPECIAL: Tiempo Sattva con Anna Gómez

CLASE ESPECIAL:

Tiempo Sattva con Anna Gómez Quero

Un espacio de práctica donde confluyen la mirada somática, la restaurativa y el estado vagal ventral según la teoría Polivagal. Somática entendida en la práctica de movimientos sencillos y conscientes poniendo el foco en el sentir y el percibir. Reparadora/restaurativa donde queremos favorecer el descanso activo por un lado y la activación de la musculatura profunda que sostiene la postura. Estado vagal ventral como el estado que nos permite “sentirnos lo bastante seguros como para enamorarnos de la vida y asumir los riesgos de vivir” palabras de Deb Dana.

Le llamo tiempo Sattva porque mi intención es invocar la presencia y reconducir el colapso y la agitación de nuestro sistema nervioso, estados que llamamos tamásicos y rajásicos en el mapa del yoga. Para la sesión usaremos soportes y herramientas como la backmitra, pelotas, mantas y cinta.

A quién está dirigida esta sesión?

Ideal para ti si:

- te sueles reconocer en estado de alerta e hipervigilancia

- te cuesta conciliar el sueño

- si fácilmente desconectas de tu cuerpo

- si percibes tu cuerpo tenso o entumecido

- si te apetece un tiempo en contacto con tu respiración

Para inscribirte NO necesitas tener práctica en yoga regular.

Fecha y Horario

Último viernes de cada mes.

Marzo 28

Abril 25

Mayo 30

Junio 27

Julio 25

Profesora:

Anna Gómez Quero

Para reservar:

Puedes reservar la clase si tienes cuota mensual, bono o clase suelta.