CLASE ESPECIAL: Tiempo Sattva con Anna Gómez 

Un espacio de práctica donde confluyen la mirada somática, la restaurativa y el estado vagal ventral según la teoría Polivagal.
Somática entendida en la práctica de movimientos sencillos y conscientes poniendo el foco en el sentir y el percibir.
Reparadora/restaurativa donde queremos favorecer el descanso activo por un lado y la activación de la musculatura profunda que sostiene la postura.
Estado vagal ventral como el estado que nos permite “sentirnos lo bastante seguros como para enamorarnos de la vida y asumir los riesgos de vivir” palabras de Deb Dana.
Le llamo tiempo Sattva porque mi intención es invocar la presencia y reconducir el colapso y la agitación de nuestro sistema nervioso, estados que llamamos tamásicos y rajásicos en el mapa del yoga.
Para la sesión usaremos soportes y herramientas como la backmitra, pelotas, mantas y cinta.

¿A quién está dirigida esta sesión?

Ideal para ti si:
- Te sueles reconocer en estado de alerta e hipervigilancia
- Te cuesta conciliar el sueño
- Fácilmente desconectas de tu cuerpo
- Percibes tu cuerpo tenso o entumecido
-Te apetece un tiempo en contacto con tu respiración

Para inscribirte NO necesitas tener práctica regualr de yoga.

Fecha y Horario

Último viernes de cada mes.

 25 Abril

y 30 Mayo, 27 Junio  y 25 Julio 

Profesora:

Anna Gómez Quero. Profesora de Yoga restaurativo, somático, yin y Vinyasa Yoga. Terapeuta sistémica especializada en trauma. 

Reserva

Puedes reservar la clase con cualqueir pago de clases regulares: de prueba, suelta, bonos o cuotas.