Tiempo Sattva

Un espacio de práctica donde confluyen la mirada somática, la restaurativa y el estado vagal ventral según la teoría Polivagal. *Somática entendida en la práctica de movimientos sencillos y conscientes poniendo el foco en el sentir y el percibir. *Reparadora/restaurativa donde queremos favorecer el descanso activo por un lado y la activación de la musculatura profunda que sostiene la postura.
*Estado vagal ventral como el estado que nos permite “sentirnos lo bastante seguros como para enamorarnos de la vida y asumir los riesgos de vivir” palabras de Deb Dana.

Le llamo tiempo Sattva porque mi intención es invocar la presencia y reconducir el colapso y la agitación de nuestro sistema nervioso, estados que llamamos tamásicos y rajásicos en el mapa del yoga.
Para la sesión usaremos soportes y herramientas como la backmitra, pelotas, mantas y cinta.

¿A quién está dirigida esta sesión?

 Ideal para ti si:
- te sueles reconocer en estado de alerta e hipervigilancia
- te cuesta conciliar el sueño
- si fácilmente desconectas de tu cuerpo
- si percibes tu cuerpo tenso o entumecido
- si te apetece un tiempo en contacto con tu respiración
Para inscribirte NO necesitas tener práctica en yoga regular.

RESERVA tu CLASE MENSUAL DE TIEMPO SATTVA un viernes al mes a las 18:30h con ANNA
Viernes 27 de Septiembre 2024
Viernes 25 de Octubre 2024
Viernes 29 de Noviembre 2024
Viernes 27 de Diciembre 2024