CLASE ESPECIAL: Tiempo Sattva

con Anna Gómez Quero

Un espacio de práctica donde confluyen la mirada somática, la restaurativa y el estado vagal ventral según la teoría Polivagal.
Somática entendida en la práctica de movimientos sencillos y conscientes poniendo el foco en el sentir y el percibir.
Reparadora/restaurativa donde queremos favorecer el descanso activo por un lado y la activación de la musculatura profunda que sostiene la postura.
Estado vagal ventral como el estado que nos permite “sentirnos lo bastante seguros como para enamorarnos de la vida y asumir los riesgos de vivir” palabras de Deb Dana.

Le llamo tiempo Sattva porque mi intención es invocar la presencia y reconducir el colapso y la agitación de nuestro sistema nervioso, estados que llamamos tamásicos y rajásicos en el mapa del yoga.
Para la sesión usaremos soportes y herramientas como la backmitra, pelotas, mantas y cinta.

A quién está dirigida esta sesión?

Ideal para ti si:
- Te sueles reconocer en estado de alerta e hipervigilancia
- Te cuesta conciliar el sueño
- Fácilmente desconectas de tu cuerpo
- Percibes tu cuerpo tenso o entumecido
- Te apetece un tiempo en contacto con tu respiración

Para inscribirte NO necesitas tener práctica en yoga regular.

Fecha y Horario

Último viernes de cada mes de 19h a 20:15h.

RESERVA AQUI para el 27 de Diciembreiciembre

Más fechas:  31 Enero, 28 Febrero, 28Marzo,
25 Abril, 30 Mayo, 27 Junio, 25 Julio

Profesora

Anna Gómez

Precio y Reserva

Puedes reservar la clase con cualquier pago de la escuela: Clase de prueba, Bono de Bienvenida, Cuota mensual, Bono de clases o clase suelta.