Pranayama

pranayama yoga barcelonaA més a més de les asanes, més conegudes en occident, volem a la nostra escola oferir-te les boniques pràctiques de pranayama, on treballem a nivell d' energia i a través de la respiració.

A la classe del dijous d' Hatha vinyasa i pranayama amb l'Anna, tindràs un ratito de pranayama en cada pràctica.

En les classes de l' Anna de nivell 1 aprendràs tècniques d' iniciació al pranayama o exercicis bàsics de conciència de la respiració, aixi com exercicis de neteja (kriyas).

En les classes de "Night Vinyasa" farem exercicis de pranayama calmants, ideals per aprendre a relaxar-se. 

En les altres pràctiques de hatha vinyasa nivell obert (que solen enfocar-se principalment en asanes), aprendràs esporàdicament alguns  exercicis de pranayama.

Les classes de nivell 2 de les matins i la del divendres de nivell 2-3 són més llargues per poder dedicar un temps en cada classe a la pràctica de pranayama i meditació. Practicarem cada mes els mateixos pranayames per poder profunditzar en ells. Us convidem a realitzar la pràctica diària de aquests pranayames durant el mes a casa, per arrivar  a una comprenció més profunda d'aquestes tècniques. 

Pots veure aquí els horaris de les classes