Hatha Vinyasa Ioga

hatha vinyasa yoga barcelona

El ioga combina la pràctica de postures físiques, la respiració i la relaxació que juntes beneficien tots els sistemes corporals i promouen la salut completa. El ioga estira, enforteix, relaxa, tonifica, nodreix i millora l’estat físic del cos. No obstant això, el ioga és molt més que els beneficis que s’obtenen de l’exercici físic.

Els fonaments de la pràctica del Ioga són la respiració, el moviment de l’energia i la concentració. Així, el Ioga equilibra l’energia del cos i desenvolupa un estat de calma mental i estabilitat emocional. La combinació d’asanes o postures, la respiració, el treball energètic i la concentració, ens porten a un estat meditatiu, on podem connectar amb la nostra essència, la nostra pau interior i el nostre autèntic ser.

El Hatha Vinyasa Ioga combina la respiració conscient, la fluïdesa i la quietud, l’alineació física i energètica, i la ment enfocada.

La respiració conscient proporciona presència, energia i salut. La fluïdesa i la calor aporten mobilitat, força, flexibilitat i purificació. La quietud porta consciència, quietud mental i beneficis en els sistemes més profunds del cos (nerviós, circulatori, endocrí, etc.). Els principis d’alineació física aporten integritat a les postures, salut i moviment energètic al cos. La ment enfocada ens permet portar la mirada a l’interior, expandir la consciència i acostar-nos a un estat de pau mental.

Les classes de Hatha Vinyasa són intenses i alhora respectuoses amb les necessitats i capacitats de cada alumne. Estan indicades per a persones que desitgin un Ioga actiu. Fem Vinyases (moviments enllaçats amb respiració) durant la part més activa de la classe, asanes mantingudes, respiració conscient, pranayames bàsics, meditació i relaxació.

Cada professor construeix les classes des de la pròpia pràctica, deixant l’empremta del seu propi caràcter en les seqüències i el ritme de la classe. Per aquest motiu et proposem que provis els nostres diferents professors. Pots veure aquí els horaris de les nostres classes regulars i dels propers tallers. A l' escola ofereim també una formació  d' hatha vinyasa ioga i de professors (básica 200h y avançada +300h Yoga Alliance)