Formación: YOGA NIDRA

Talleres
Data: Dissabte, 27 Octubre 2018 09:00 - 17:30

Formación YOGA NIDRA 

Yoga Nidra significa “el sueño consciente”: Un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda cuyo propósito es la purificación mental. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda cuyo propósito es la purificación mental.
Es un método sistemático para llegar a la relajación física, mental y emocional, mediante un estado consciente. Una buena práctica guiada nos permite desconectar de los estímulos externos para conseguir silenciar nuestra mente.
La práctica regular es muy beneficiosa para calmar la mente, reducir el stress y la ansiedad.

Este es un módulo teórico-práctico, basado en las enseñanzas de Swami Satyananda.
Abordaremos con profundidad toda la teoría que engloba la práctica de Yoga Nidra para que el practicante pueda guiar correctamente la práctica desde una buena base teórica  y  entendiendo  el porqué de cada paso en su estructura.
Entrega de manual detallado.

Temario 

-Origen del Yoga Nidra
-La estructura paso a paso de la práctica
-La importancia del Sankalpa
-Recorrido corporal para entrar en un estado de Pratyahara (interiorización)
-Consciencia respiratoria
-Sensaciones
-Conciencia testigo
-Visualizaciones
-Beneficios de la práctica de Yoga Nidra
-Ritmo y tono de la voz
-Adecuar el espacio de la práctica
-Ajustes  de la postura de Shavasana

Fechas y horario

Sábado 27 y Domingo 28 de octubre 2018
Horario: de 9 a 13.30 h y de 14.30 a 17.30h. Total 15 horas.

REVISA LA INFORMACIÓN COMPLETA  AQUÍ

 

Telèfon
686310207
Correu electrònic
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Adreça
Calle Verdi, 169, 08012 Barcelona, Barcelona, España

 

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  • Des de Dissabte, 27 Octubre 2018 09:00 a Diumenge, 28 Octubre 2018 17:30
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